jak gif

Apropo zdjęcia nr 3 to ciekawy jestem czy jak Mirko zawita do japoni to także pokarze swoją ulubioną technike i trzepnie redaktora lewym high kickiem

[...] poradziłby sobie akurat z Alistairem, bo nie wdawałby się w wymiany w stójce, tylko go obalił i skontrolował całkowicie na glebie. Silva tego nie zrobi, jego szansa to KO (jak zawsze ). Może by mu się udało, ale z drugiej strony stójka jest też specjalności Holendra, a przecież dochodzi jeszcze ten jego zasięg, więc zawsze jest to ryzyko. Moim [...]

CINS hehehe wydaje mi sie ze lubisz CroCop'a tak jak ja :D hehe. Mam nadzieje ze on tez pokaze w japoni swoje ulubione kopniecie :D hehe Zmieniony przez - ToMeK_88 w dniu 2005-08-22 18:18:20

to zalerzy od nastawienia przed piciem, jerzeli np. nastawisz sie ze ci od******li to niema choja we wsi i ci od******li, a jak ostro sobie wkrecisz ze bedziesz miły, grzeczny, pośmiejesz sie troche i bedzie fajna zabawa bez agresji to raczej ci nie odwali. Najwazniejsze jest nastawienie, chcociasz roznie to w zyciu bywa

[...] to ja z kazdym szukalem a tylko pare razy mi sie udalo znalesc raz tak kolesia zmasakrowalem ze po miesiacu jeszcze siny chodzil po tem gadal cos ze dostane wp*** ale jak go spotkalem w sklepie to juz niebyl taki mocny. Ale jednego razu mi tak odbilo ze az z tylipankiem po osiedlu chodzilem.... Moglem wtedy zrobic ostra tragedie.. ale na [...]

Ale ja próbowałem. Po miesiącu mi się odechciało bo byłem stale przemęczony, mięśnie miały małą regeneracje. I przez ten okres nic nie poszło do przodu ;[ po zmianie na 3-4 dniowy trening w tygodniu od razu było widać efekty. A jak już chcesz tak ćwiczyć to lepiej wszystkie partie bo inaczej będziesz później niesymetryczny Pozdr.

Nie, makiwara to stojąca (lub podwieszona) pionowo decha, obwiązana w pewnej części sznurkiem z np słomy ryżowej. Nowsze wersje wyglądają jak kickboxerska "tarcza" dopięta do dechy.

Yang32 podał byś mi te wskazówki jak zrobić tego manekina. Niestety nie posiadam takiego ,,walca" (tego okrągłego pnia), ale może jest możliwość zrobienia tego inaczej. Z góry dzięki

Robiąc to o co prosisz wielu troli by bylo zachwyconych i miał bym ich na sumieniu. Yang jak zwykle w formie Do autora tematu: na cholerę Ci ten manekin?

jak nie umiesz strzelac to popros rodzicow

poprostu za slabo igle nalozylem takie glupie niedopatrzenie i jak przycislem to sie zrobilo cisnienie i ja wypchnelo ze strzykawki

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

są po nim niezłe gazy> Owszem jest niezłym tanim białkiem ale jak już bym miał wybrać to bym wolał poczekać uzbierać kasy i kupić np sp 80 czy ostrovie a dołaćżam się do wuwu po białku czy gainerze nie można mówic o efektach bo powiedzmy że masz diete dopracowaną do perfekcji i bierzesz porcję białka to po miesiącu przytyjesz ze 3 kilo i móisz [...]

Z tym pogrubienie to zawsze jak założysz temat to taki będzie, inni userzy widzą go normalnie. Co do HMB to trzeba brać naprawde długo żeby zobaczyć efekty, za te pieniądze kup jakis stack kreatynowy. Co go Gainera to niemyśl że tańsze firmy oznaczają odrazu gorszą jakość. Te Gainer z viatmaxa to naprawde dobry produkt: skład ,smak, [...]

jak chcesz skurczyc to jadaj 2 posiłki lub jeden i chodz głodny przynajmniej na poczatek potem bedzie cie z rana mulic i nic nie zjesz do 12.00 i potem sniadanie o 13.00 kolacja o 19.00 i juz na bank nie dostarczysz tylu kcal i żołądek bedzie sie kurczył GłUPI POMYSł ALE KUMPLOWI POMóGł chodz sam osobiscie go nie polecam

Pysio brałem 2x dziennie z rana i wieczorem jak dobrze pamietam . ps :żeby to była tylko agresja na treningu to by byo fajnie

No ale mowisz ze dostarczasz bialka od 40-50g w kazdym posilku? To raczej wystarczajaco... A ile masz miec ogolnie bialka w diecie ? jak moj kolega Volcan~ mowil wystarczy zjesc troche wiecej tego badz tego... Efekty dalo bo bilans byl na +

wiesz mono mozesz brac kiedy chcesz czy efekty beda zalezy od wykorzystanych mozliwosci. Ja mam pol roku jakies za soba i biore mono wlasnie.. Gainer/Bialko to tez powtarzam wedlug brakow w diecie , lecz wegle zlozone bardzo latwo jest uzupelnic chyba ze nie masz takiej mozliwosci to wtedy gainer jak najbardziej. Bcaa to mozna powiedziec [...]

[...] jest niedoceniany. Z resztą miałem okazję uczestniczyć w szkoleniu które Pan prowadził, i pozwoliłem sobie dopytać w przerwie o rolę leucyny w w/w zaleznosci... Temat jak najbardziej wart zgłebiania i tutaj na forum. Na marginesie: jesli ma Pan troche czasu i woli, może dałoby radę w jakimś temacie rozwinąc temat słodzików. Mam kilka [...]

Jak długo (do jakiego wieku) można zwiększać objętość bicepsu? TEORETYCZNIE W KAZDYM (WIEKU) ALE OCZYWISCIE, IM ORGANIZM STARSZY TYM GORSZE JEGO MOZLIWOSCI REGENERACYJNE I "WZROSTOWE" Kiedy przybywa go najwiecej? NIKT CI NA TO PYTANIE NIE ODPOWIE, JEDYNIE, ZE ZAWSZE NAJSZYBCIEJ I NAJWIECEJ PRZYBYWA NA SAMYM POCZATKU TRENOWANIA, [...]